استرس دشمن اصلی پوسته

استرس دشمن اصلی پوسته 👀✌🏻

وقتی مضطرب می‌شیم ، ترشح هورمون‌ هایی مثل کورتیزول افزایش پیدا می‌کنه که به سلامت و شادابی پوست آسیب میزنه.✅️

تاثیرات منفی استرس بر پوست:👇🏻

1️⃣ افزایش آکنه و جوش: به دلیل ترشح زیاد چربی

2️⃣ سیاهی زیر چشم: کاهش سرعت جریان خون

3️⃣ پیری زودرس پوست: کاهش تولید کلاژن و الاستین در پوست

4️⃣ ایجاد لک و تیرگی: اختلال در تولید و توزیع رنگدانه‌های پوست و کاهش سرعت ترمیم زخم‌ها

علاوه‌بر این، استرس سد دفاعی پوست رو ضعیف می‌کنه، رطوبت پوست رو کاهش میده و همچنین باعث میشه تا در برابر میکروب‌ها و باکتری‌ها آسیب‌پذیرتر بشه.
آرامش ذهن بخش مهمی از مراقبت پوسته.✨️💞

➖️➖️➖️➖️➖️➖️➖️➖️➖️➖️

راهکارهایی که برای کاهش استرس مفیدن:

🏃‍♀️ ➡️ ورزش منظم

🧘‍♀️ ➡️ مدیتیشن و تمرینات تنفس عمیق

😴 ➡️ استراحت و خواب کافی

🥦 ➡️ رژیم غذایی سالم

👨‍🔬 ➡️ مراجعه به روانشناس

در کنار انجام این راهکارها، مصرف مکمل‌های مراقبت از پوست و رعایت روتین‌های پوستی باعث تقویت و بهبود آسیب‌های پوستی ناشی از استرس میشه.

به لینک زیر حتما یه سر بزن ✅️👇🏻

https://arayeshias.ir/category/skin-care

آرایشی آس تبریز | Arayeshias.ir 😍